• La gratitude ça fait du bien

     

    La gratitude ça fait du bien

    La gratitude ça fait du bien

     

    Pratiquer la gratitude au quotidien est un gage de bonne santé physique et relationnelle. Donner de soi après avoir reçu nous aide à résister au stress, mais aussi à prendre conscience que nous avons besoin des autres pour exister.

    « Merci ! » c’est cinq lettres peuvent changer nos vies. Pas les mercis lancés machinalement pour ne porte tenue ou une salière tendue : non : la gratitude est bienfaisante quand elle est exprimée en toute conscience. Après être passée par deux étapes.
    D’abord, la constatation du bien reçu – il peut être matériel (cadeau) ou immatériel (soutien moral, présence) et de son coût (l’effort qu’il a demandé).
    Ensuite « la reconnaissance du fait que la source de bienfait se trouve en dehors de soi », qui peut être une autre personne, mais aussi la vie elle-même, Dieu…

     

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