• Moments de sérénité

     

    Moments de sérénité 2

    Moments de sérénité

     

    Moments de sérénité

     

    La sagesse est partout autour de nous... Mais nous sommes tellement distraits par nos occupations et notre vie mouvementée chez nous. Alors nous ne la remarquons pas.

    Pour éveiller notre capacité de perception :
    Nous pouvons fermer les yeux et prendre quelques respirations lentes.
    Ensuite ouvrir les yeux et trouver un objet au premier plan.
    Observer la texture, la façon dont la lumière se projette sur cet objet, les matériaux qui le composent.
    Cligner des yeux puis déplacer notre regard au-delà du premier plan.
    On peut choisir un objet dans cette zone, et renouvelez l'opération.
    Et enfin, on peut faire de même avec un objet à l'arrière-plan.

     

     

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