• Se dire sur son alimentation

     

    Se dire sur son alimentation

    Se dire sur son alimentation

     

    On peut rédiger un journal ou un blog alimentaire où on consigne dans une colonne tous les aliments que l'on peut personnellement consommer, et dans une autre la sensation que ces aliments nous procurent.
    Cette conscience attentive profitera à notre santé alimentaire et à notre bien-être général, et prendre soin de notre santé nous aidera à nous sentir sage et raisonnable.

    Avoir conscience de toute réaction physique : sensations désagréables de ballonnements, maux de tête... Prenons en compte toute réaction émotionnelle telle que la culpabilité ou le plaisir.

     

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